Novinky

Čo je to "online tréning"

Otázka : " čo je online tréning" bola pre klub ako scifi film :-) 

Nevedeli sme čo to môže všetko obnášať a ako to bude fungovať. Mali sme len jeden tréning nácviku, ktorý sme si pripravovali 3 dni a skúšali v priestore 2x2 m (obývačke).

Notebook, TV, bluetooth sluchátka, pomôcky to bolo všetko nachytané. Tak s mojou dcérkou Elkou sme to všetko poprepajali, a začali trénovať. Samozrejme zladiť svetlo, web kameru a mikrofón nebolo tak jednoduché. Priestor 2x2 m nie je telocvičňa o rozlohe 40x25 m :-). Ale to nás vôbec neodradilo a pustili sme sa do toho a začali makať. Po chvíľke sme si povedali, veď sa to da aj doma aj keď sú tak stiesnene priestory.

Prešli sme si celý tréning ako robievame obvykle: rozklus, rozcvička, bežecká abeceda, dynamický strečing, hlavný tréning, výklus, statický strečing.

To všetko bolo pre nás jeden veľký ako to bude fungovať keď sa pripoja rodičia a atléti všetci na raz a ako to budú vnímať deti keď z razu na jednej obrazovke uvidia svojich kamarátov, bolo to celé milé keď sa začali všetci zdraviť.

Tak sme sa do toho pustili a začali rozklus, strečing, abeceda, hlavný tréning, a celý ten "otáznik ?" či to bude fungovať sa stratil a užívali sme si spoločných 90 min plnehodnotneho trénovania.

Samozrejme treba rátať, že deti pri tréningu nebudú ticho ako myšky a veľká vďaka susedom, ktorý sú tolerantný a nerobia problémy keď deti trénuju.

Rodičia aj vám veľká a vďaka a pochvala, že aj v tak ťažkých chvíľach ste s nami !

Heslo ktorého sa vždy držím ja je: " netreba hľadať ako sa to nedá ! ale dôvod ako sa to dá !  Netreba sa báť výzvy !

Lebo deti nám našu vynaloženú snahu a čas vrátia v iných veciach a zdravie je pre nás to najdôležitejšie.

Trenér Boris Šumák.

Online tréningy :-)

Dobrý deň,

milí rodičia od Pondelka začíname online tréningy z nášho domova. Situácia sa bohužiaľ mení z dňa na deň a mi sa musíme s tým popasovať a hľadať riešenie ako fungovať ďalej. Jediná možnosť je už osvedčená metóda online trénovanie. Veľa klubov tak už fungovalo v prvej vlne pandémie ktorá zasiahla aj našu krajinu.

Dnes naša krajina prišla do fáze LOCKDOWU a to už všetci vieme čo pre nás znamená. Tak musíme stanoviť online tréning v danom rozvrhu ktorý je nižšie rozpisaný.

Rozvrh tréningov :

Pondelok : 1,2, skupina : Filip K., Marek Z., Timothy F., Dominik H., Damian D., Michal H., Zdenko H., Lenka H., Adam H., Sebastián S.

Streda : 3,4, skupina : Tomáš V., Markus M., Sophia S., Nelka Z., Ján M., Nikolka B., Vladimíra M., Sabinka Š., Laura CH., Ela Šumáková

Štvrtok : 5,6, skupina : Ria H., Zoe H., Timea B., Milan H., Natália H., Matias K., Maxim K., Adam L., Jakub K.

- začiatok tréningu je 17:00

- 2 x 40 min

- pomôcky čo sa doma nájde :-)

- aplikácia ZOOM, heslo a ID bude poskytnuté v deň tréningu  daním atlétom (rodičom), ktorý budú mať tréning

Spolu to zvládneme, pohyb je základ nášho života !!!!

Turistika a víkendové výzvy našich atlétov :-), ktoré budú pokračovať :-)

V tejto ťažkej dobe stále riešime čo pre našich atlétov vymyslieť aby mali nejaký cieľ trénovať. No nápadov bolo strašne veľa ale podmienka splniť šesť osôb v jednej skupine je náročné ak nás je v klube 30 atlétov, tréneri, rodičia....

Tak sme sa rozhodli urobiť výzvy typu " turistika s rodinou ". A tento nápad dostal súper smer a veľkú účasť na ktorých sa zúčastňujú celé rodiny v úplne iných miestach. Vždy večer rodičia pre pošlú fotky a trať, že splnili výzvu.

Minulý víkend sme mali 5 km a zúčastnilo sa 17 atlétov s rodinami, je to paráda !

Už máme  za sebou štyri víkendy a ideme ďalej. Vytrvalosť sa veľmi dobré trénuje v podobe turistiky. Spoznáme nové miesta kde sme ešte neboli, spojíme tréning a krásnu prechádzku v kruhu rodiny.

   Minulí víkend kde sme mali za úlohu splniť 5 km :-) dopadlo to na 1 !

• klubova_akcia

Oznam - zmena miesta trénigov

POZOR ZMENA !!!

Tréningy sa budú konať v obci Papraď - kultúrny dom - dočasné RIEŠENIE !!!

Nové optarenia Covid-19  

Interpretácia najzásadnejších informácií z najnovšieho opatrenia Úradu verejného zdravotníctva Slovenskej republiky  (ÚVZ SR) pri ohrození verejného zdravia vstupujúce do platnosti 15. októbra 2020 od 6.00 h vzťahujúcich sa na činnosti v atletike, ku ktorému vydalo MŠVVaŠ usmernenie popoludní vo štvrtok 15. 10. 2020:

Aktualizácia o 17.00 h: MŠVVaŠ pôvodnú informáciu, že na jednom športovisku (vonku alebo v hale/telocvični) môže vykonávať športovú činnosť viacero organizovaných skupín do 6 osôb, pričom skupiny sa nesmú medzi sebou premiešavať pri príchode a a ani pri odchode zo športoviska, zmenilo. Takže aktuálne platí toto:

► jedna organizovaná tréningová skupina môže byť najviac 6 osôb (vrátane členov realizačného tímu, napríklad 5 športovcov a 1 tréner)

► športovú činnosť (tréning) môže vykonávať v jednom okamihu na jednom športovisku iba jedna organizovaná skupina do 6 osôb

► v tréningovom procese nemusí športovec používať rúško, ale odporúča sa

Od 19.10.2020 začíname trénovať podľa skupín, ktoré budú zverejnené na našej web stránke a FB  už čo skoro !!

Príchod na tréning bude mať každy rúško - POVINNE !

POZOR - Zmena časov tréningu : 

Treba prísť pred tréningom aspoň 10 min skôr, aby sme zmerali teplotu a urobili dezinfekciu !

V budove kde sa bude konať tréning bude označený VCHOD A VÝCHOD do haly (telocvične ), aby sme obmedzili stretávanie pri zmene skupín na tréning.

Deň - Pondelok - 1. skupina 16:00-17:00, 2.skupina 17:10-18:10

               Streda - 3. skupina 16:00-17:00, 4.skupina 17:10-18:10

              Štvrtok - 5. skupina 16:00-17:00, 6.skupina 17:10-18:10

Na tréning sa bude chodiť autami vždy po dohode kto môže zobrať auto. Ak mate nejaké dotazy volať na tel.č.0948178321 rád vám na všetko odpoviem.

Ospravedlňujeme sa za zmeny ale bohužiaľ situácia s Covid-19 je pre školstvo veľmi zložitá.

A klub musí akceptovať ich rozhodnutie lebo ide o zdravie nás všetkých !